Slaag asseblief die Joga Mat (en Teensuurmiddels): Vakansie-oorlewingstegnieke


Moenie daardie sakjoga-gids - of nog belangriker, jou asem - by die huis verlaat nie.

So jy het oorleef, en moontlik selfs gedy, danksegging saam met jou familie of vriende.

Niemand is in die gesig geslaan met 'n ham / kalkoen / tofurkey / turduken nie, het dronk geword en gepraat van oom Harold se voorliefde vir die dra van 'n vrou se broekiekouse, of 'n botteldop geswel en na die hospitaal gehaas vir noodoperasies in die middel van die nag. Wel gedaan.

Maar helaas, dit is dag twee van die Thanksgiving-vakansie, en almal begin op jou senuwees trek.

Of, as jy al klaar was met dodge, is daar daardie hele ander vakansie oor minder as 'n maand wat jou teen lughawens, verkeer en jou mal tante Glady sal bekoor (ja, dit is 'n uitroep vir my gunsteling-film, tuisblad) vir die vakansie).

Gelukkig is daar 'n hele paar nuwe maniere om ons kalmte gedurende die vakansie te behou. Wel, nie regtig nuut nie - meer soos herverpak. Nietemin, die volgende voorstelle kan u beslis help om aan die oorkant van hierdie waansin-ons-noem-viering relatief sielkundig onverskrokke te kom.

Joga, Zen en kater

Joga het dit beslis vir die massa bereik, selfs toe Fox News berig oor 'n pendeldiens vir lughaweparkering wat die antieke kalmeringsritueel leer op sy rit na die lughawe. Ja, 'n pendeldiens. Nee, jy kan nie staande posisies doen nie. Ten minste aanvaar ek nie.

Spiritual Zen gee 'n paar wenke oor hoe om gedurende die vakansie gesinsdrama te vermy, insluitend voorafbeplanning oor hoe om ongemaklike situasies aan te pak, om u bes te doen om daardie begripshoed aan te trek en u behoefte aan begrip-ego by die huis te laat. deur, en my gunsteling - om hulle reguit te vermy.

Niks laat my haat my gesin, of iemand anders regtig, meer as 'n lekker, krepende kater nie. Ja, die vakansie gaan oor te veel indruk, maar te veel van die houding kom beslis terug in die derriere.

Op die oomblik, of elke pateties nuttelose naweekmiddag van hier tot Nuwejaars, is dit die moeite werd om 'n mini-reiniging te oorweeg.

Dit is die moeite werd om 'n mini-suiwering te oorweeg, of nou, of elke Vrydag, Saterdag of Sondag pateties nuttelose middag van hier tot Nuwejaars. Dr Mao gee 'n paar maklike wenke, soos stap, kruietee drink, en my alledaagse gunsteling, goed vir vertering en herhidrasie: drink 'n bietjie appelasyn (dit is regtig lekker).

Laastens, maar beslis nie die minste nie, is daar iets wat kan help met die reisgenerasies, die familiedrama en die amper alkoholvergiftiging ... wag daarvoor ... ah ja, meditasie. Gelukkig het ons al 20 basiese, prettige, sexy hulpbronne vir beginnersmediteerders saamgestel, sodat jy nie eens hoef te probeer om 'n Google-soektog te doen in 'n woeste en verwarde toestand nie.

Geseënde vakansie!

Wat is 'n paar wenke om die vakansie te oorleef? Deel u gedagtes hieronder!

Gemeenskapsverbinding

Wat gebeur as u die vorige aand na 'n paar te veel moet reis? Kyk na Turner Wright se vyf oorlewingswenke as u in Hungover moet reis.



Vorige Artikel

Opmerkings oor onderrig in Bahrein tydens die betogings

Volgende Artikel

7 redes om in die buiteland verlief te raak